Individuelle Beratung zu diesen Themen

  • Wie kann ich ohne Jojo-Effekt das Gewicht reduzieren?
  • Wie erhalte ich eine optimale Sättigung?
  • Wie entsteht Heisshunger?
  • Wie beuge ich Heisshunger vor?
  • Verdauungsprobleme (z.B. Verstopfung)
  • Wie kann ich auswärts Essen, Einladungen berücksichtigen und trotzdem abnehmen?
  • Fettarme Zubereitung (Saucen, Salatdressings, Zubereitungsarten, Tipps und Tricks)
  • Wie erkenne ich versteckte Fette? 
  • Rolle der Muskulatur in der Gewichtsabnahme
  • Eigenes Essverhalten analysieren
  • Schichtarbeit und unregelmässige Mahlzeiten
  • wenig Zeit zum Kochen: schnelle und trotzdem zielführende Speisen
  • Mahlzeitenersatzprodukte und Shakes: Vor- und Nachteile
  • Menus und Rezepte
  • Ausgewogene Ernährung mit kleinem Budget
  • Individuelle Fragen und Wünsche